Nyhet

Sov godt - 14 dagers plan for bedre søvn

Norsk
9788232503247
2017
Aller Forlag

Ah, den deilige følelsen av å våkne frisk og uthvilt om morgenen!
Dessverre er det mange av oss som sjelden har den følelsen.
Tvert i mot sliter mange med å sovne om kvelden, eller er du
kanskje en av dem som sovner greit, men som våkner
underveis og sover urolig i løpet av natten?
I denne boken finner du søvnekspertenes beste råd for å
finne roen og for å få en god natts søvn.
Her vil du finne gode tips om beroligende yogaøvelser,
mat som roer ned kroppen, søvndyssende oljer og
massevis av andre råd og teknikker som ikke bare gjør
deg søvnig før du skal legge deg, men som kan bidra til
rolig og god søvn natten gjennom.
Ved hjelp av et toukersprogram geleider vi deg gjennom en
rekke trinn som skal hjelpe deg på veien – og bidra til varig
endring.
Lykke til og sov godt!

Les mer
Pris:179,00 kr